Dlaczego śledź jest idealnym wyborem dla osób po 50. roku życia: jakie są jego zalety? Źródło kwasów tłuszczowych omega-3: wielonienasycone tłuszcze wspomagają pracę serca, zmniejszają ryzyko zawału serca […]
Czy wiesz, że pikantne jedzenie poprawia samopoczucie?
Czy wiesz, że pikantne jedzenie poprawia samopoczucie? Chodzi o to, że papryka zawiera specjalną substancję zwaną kapsaicyną. To właśnie ta substancja sprawia, że papryka jest ostra. Kapsaicyna zwiększa […]
Tuńczyk jest dobry dla tarczycy
Tuńczyk jest dobry dla tarczycy Tuńczyk zawiera rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, E i D, a także wiele minerałów, takich jak fosfor, żelazo, wapń, selen i jod. Selen, […]